Những mẹo đơn giản giúp duy trì sự linh hoạt và dễ chịu cho cơ thể
Để duy trì sự linh hoạt khi phải ngồi nhiều, cơ thể cần những khoảng nghỉ hợp lý. Việc thực hiện các động tác duỗi cơ nhẹ nhàng vài lần…
Những thói quen đơn giản giúp giảm thời gian ngồi trong cuộc sống hằng ngày
Thêm chuyển động vào ngày của bạn không cần quá phức tạp. Một trong những cách dễ nhất là đứng dậy và đi lại nhẹ nhàng sau mỗi khoảng thời…
Những ảnh hưởng thường gặp của lối sống ít vận động đối với cơ thể
Lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự thoải mái hằng ngày của cơ thể. Khi ngồi quá lâu, cơ bắp không được vận động…